Si desea darles a sus hijos un bocadillo o un dulce saludable, todo lo que necesita hacer es comenzar a cocinar con ellos. No es necesario ser un gran experto en cocina, porque con pocos ingredientes y de una forma muy sencilla puedes preparar un dulce muy saludable y delicioso para toda la familia. Porque cuidarse, proteger la salud de los que más quiere no es incompatible con disfrutar, y comer dulces de vez en cuando es una forma deliciosa de disfrutar la vida.

Puede elegir entre innumerables ingredientes para hornear galletas saludables con los niños, frutas, nueces o semillas ya demasiado maduras, por ejemplo. En la mayoría de recetas que encontrarás, puedes agregar o modificar fácilmente cualquiera de los ingredientes. Prueba diferentes recetas y elige con los más pequeños favoritos de la familia.

Galletas saludables para niños

Si desea hacer galletas aptas para bebés o niños muy pequeños, elija aquellas con la menor cantidad de ingredientes posible. Si el pequeño ya come frutas como plátanos, puedes hacer galletas muy sencillas con algunos plátanos maduros y avena. Además, en la sección de recetas fáciles de Mothers Today puedes encontrar muchas otras recetas, como estas galletas de Halloween.

Galletas de avena y puré de manzana


Estas galletas son lo más fácil y delicioso que puede hacer con los niños. No necesita más de dos ingredientes, avena y puré de manzana. Pero sí, use siempre puré de manzana casero, esa es la forma de prepararlo.

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  • Compota de manzana: Necesitaremos unas 5 o 6 manzanas dulces, tipo pippin. Para preparar la compota, solo pela y siembra las manzanas. Tespolvorear y poner en una cacerola a fuego lento, revolviendo regularmente hasta obtener una crema de manzana del espesor deseado. Cuanto más tiempo esté cocida la manzana, más espesa será.

Ingredientes para galletas:

Si quieres galletas más dulces, pPuedes agregar unas cucharadas de miel o sirope de agave. Pero con buenas manzanas dulces, eso no será necesario.

  • 200 gr de compota de manzana casera
  • 100 gr de cavena opuesta

preparación:

  • En un bol grande mezclamos la avena y puré de manzana y mezclar bien.
  • Cubrimos el recipiente con film transparente y reservamos en la heladera por unas horas, mínimo 2 o 3.
  • Cuanto más tiempo esté refrigerado la mezcla, más fácil se puede manejar.
  • Para hacer galletas, precalentar el horno a 200 ° C.
  • En la bandeja de horno colocamos una hoja de papel de hornoTomamos con cuidado porciones de masa y las colocamos en la bandeja.
  • Con la cuchara aplastamos las bolas para obtener la forma deseada.
  • Cocinamos unos 20 o 25 minutos. y listo.

Galletas de avena y almendras


Esta es la receta perfecto para los que no tienen horno en casa, porque con un microondas también puedes hacer deliciosos y saludables dulces, como estas saludables galletas. Aunque también es perfecta para todos, porque son unas galletas deliciosas y perfectas para toda la familia.

Ingredientes:

  • 30 gr de polvo de almendras
  • unos 10 gr de harina de avena
  • 2 cucharadas Pepitas de chocolate
  • 40 gr de mantequilla de almendras o maní (preferiblemente casero)
  • 50 cl de bebida vegetal almendra (o leche)
  • una cucharada de mi querido o sirope de agave

preparación:

  • En un bol mezclamos la harina de almendras, avena y chispas de chocolate.
  • Mezclamos y luego aagregar mantequilla de almendras.
  • Ahora, añadir la bebida vegetal o la leche y vuelve a mezclar para incorporar todos los ingredientes.
  • Finalmente, agregue la miel o edulcorante elegido y hemos terminado de mezclar.
  • En un plato, colocamos una hoja de papel de horno.
  • Con una cuchara tomamos porciones de masa y hacer una bolita, colocarla en el plato y triturar ligeramente con la cuchara.
  • En cada lote podemos hacer unas 4 o 5 galletas.
  • Ponemos el plato en el microondas y ponemos cocinar durante 2 minutos a máxima potencia.
  • Sacamos las galletas y las colocamos en una rejilla para que se enfríen sin absorber humedad.

Y listo, ya tenemos algunos Galletas saludables, ricas y muy fáciles de preparar con niños o para disfrutar con ellos.