6 recetas de espinacas

Puré de espinacas

la La espinaca es una de las verduras más nutritivas del mercado, contiene una gran cantidad de vitamina A, vitamina E y yodo. También es económico, puede obtenerlos congelados y frescos, y se pueden comer crudos o cocidos. Entonces, solo tienen ventajas. Para hacer que tus hijos coman espinacas, solo usa el personaje de Popeye, … Leer más

Menú navideño para todas las edades

Menú navideño para todas las edades

Este año No podremos reunirnos en la mesa navideña con tantos familiares y amigos como nos gustaría, pero eso no va a quitar el entusiasmo, las ganas y las ricas recetas de la mesa. Te ofrecemos un menú navideño equilibrado que sirve a todas las edades, niños, abuelos y adultos. En particular tenemos apreciado que … Leer más

Claves para que los niños no coman tanta comida chatarra

Consumo de comida rápida en niños

Durante las últimas décadas, el consumo de comida chatarra entre los niños ha aumentado de forma alarmante. Algo que en países mediterráneos como España es aún más llamativo e inquietante, porque nuestra dieta mediterránea es considerada la mejor del mundo. Los alimentos de nuestra tierra son sanos, ricos, variados y la gastronomía española es una … Leer más

Lo que no puede faltar en una dieta equilibrada

Lo que no puede faltar en una dieta equilibrada

Llevar una dieta equilibrada es la clave para la buena saludporque es la única forma de fortalecer el sistema inmunológico. Para que la dieta sea equilibrada, debe contener alimentos de todos los grupos. Aumenta las dosis de determinados productos muy saludables y reduce el consumo de otros alimentos. Llevar una dieta equilibrada es fundamental durante … Leer más

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