La hinchazón de pies y piernas durante el embarazo es muy común. El 80% de las mujeres lo padecen especialmente a partir de la semana 30.. Si es moderado, se considera normal y generalmente desaparece con el descanso nocturno. Pero si nota que sus manos y cara también están hinchadas, entonces debe informar al especialista que lo está tratando, ya que esto puede ser un síntoma de otras afecciones.

los pies, tobillos y piernas se hinchan muy a menudo al final de la tarde y más si su tercer trimestre coincide con el verano. Esta hinchazón es causada por una acumulación de líquido en los tejidos, casi siempre, pero le contaremos otras posibles causas.

¿Por qué se hinchan los pies de las embarazadas?


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La hinchazón, también llamada edema, ocurre en mujeres embarazadas. Como causa de la retención de agua, es la consecuencia natural del crecimiento de su barriga. Es en términos comunes, así que te contamos otras posibles causas.

Llega un momento, alrededor de la semana 30, o antes si tiene un embarazo múltiple, en el que el abdomen es tan grande que comprime las raíces de las piernas, lo que dificulta el retorno venoso y, con él, el linfático. La consecuencia directa es la hinchazón de los pies y tobillos, así como de las piernas desde la rodilla hacia abajo.

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La hinchazón asociada con un drenaje linfático deficiente se acompaña de fatiga y pesadez en las piernas. Este sentimiento empeora si tiene éxito estar de pie durante mucho tiempo sin caminar o si tiene sobrepeso. Caminar es muy recomendable en ambos casos, hacerlo con calzado cómodo, o mejor aún, descalzo.

Otras causas de hinchazón


rampas

Hemos identificado problemas con la retención de agua y la circulación como la causa general de hinchazón, pero también puede deberse al exceso de líquido amniótico. Si también tiene un embarazo múltiple, una de estas causas puede ocurrir antes. La edad también influye en el momento en que las piernas se hinchan más o menos, ya que la mala circulación en las piernas es un proceso de envejecimiento natural de las venas.

Si encuentra que la hinchazón se transfiere a otras áreas del cuerpo como los brazos, las manos o la cara; Tus pies se han hinchado de una forma muy exagerada e inusual, con calambres y tienes una diferencia de hinchazón entre una pierna y la otra, habla con tu médico, no la dejes pasar. Será el especialista quien le dará una exploración del área, ya que podría ser preeclampsia, que se caracteriza por hipertensión arterial y daños en el hígado y los riñones. Para evitarlo, es necesario seguir una dieta baja en sal y beber mucha agua.

Ciertos problemas con el corazón, el funcionamiento de los riñones o el hígado también provocan hinchazón del cuerpo, especialmente de las piernas, los pies y los tobillos. Una causa directa de la hinchazón es de pie o sentado durante mucho tiempo, Si no puede evitarlo, levántese con frecuencia o use un reposapiés.

Métodos recomendados y no recomendados para mejorar la hinchazón.


hinchazón

En teoría Cualquier medida que mejore el retorno venoso y el drenaje linfático aliviará la hinchazón de los pies., pero en el caso de mujeres embarazadas, existen métodos efectivos que están contraindicados. Este es el caso de los tratamientos con aceites esenciales o ciertos medicamentos tópicos, que pueden resultar ineficaces. Queremos decir poco, obviamente brindan alivio, pero hay algunos de los más efectivos.

Si encuentra que sus pies están muy hinchados, existen dos tratamientos, drenaje linfático y presoterapia, que puede adaptarse a la situación de una mujer embarazada. Es muy importante que no tomes ningún medicamento para reducir la hinchazón sin consultar a tu médico y que consultes con él antes de recibir un masaje.

El drenaje linfático es un masaje que se realiza de forma manual y busca expulsar el líquido que se acumula debido a un retorno venoso deficiente. La presoterapia se basa en el mismo principio pero de forma controlada. En lugar de un masaje manual, una máquina aplica un gradiente de presión. La presoterapia nunca debe comprimir el estómago, ni siquiera las caderas, para no dañar al feto. La presoterapia también ayuda a aliviar las molestias y la aparición de varices en las piernas.